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武汉助孕妈妈孕吐反应重说明胎停流产概率小

摘要:每次看到孕吐的话题,都会想起自己那时候的情景,想起、看到任何食物都没有胃口,好不容易硬撑着吃点,刚吃完就吐;除了孕吐,我还头晕、脑袋里昏昏沉沉、浑身没劲儿,孕早期...
每次看到“孕吐”的话题,都会想起自己那时候的情景,想起、看到任何食物都没有胃口,好不容易硬撑着吃点,刚吃完就吐;除了孕吐,我还头晕、脑袋里昏昏沉沉、浑身没劲儿,孕早期的大部分时间都是在床上昏睡过去的。
 
不过所谓“吐并幸福着”,有早孕反应虽然每天感觉“生不如死”,但心里是安慰的,因为只有要反应就可以间接的说明胎宝宝发育得很好,可以不必担心孕酮和hcg那些事儿。
 
早孕反应严重,吐得不行,有啥办法能缓解?
孕吐反应虽然是由于怀孕后激素升高导致,但和生活习惯、情绪心情等也有关系,因而可以尝试下面几个方法来缓解。
 
方法1、从心理上接受这份“见面礼”
大部分孕妈在孕早期都经历过孕吐,有文献报道:80%-90%的孕妈在孕早期有恶心症状,50%的孕妈有呕吐症状,但妊娠剧烈呕吐的却倒也不多,只有 1%~2%。
 
所以,孕吐反应并不是只针对某个孕妈,而是大部分孕妈都不同程度的反应,孕妈需要从心里接受这份来自宝宝的“见面礼”,正视孕吐表现,减少紧张、焦虑、消极的不良情绪,尽量保持愉快的心情,是有助缓解孕吐反应的。
 
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方法2、少食多餐、吃清淡易消化食物
孕早期,有时候感觉很饿但又没有任何想吃的东西,有时候很长时间都不饿但是吃的话倒也能吃下,这都是正常的早孕反应。
 
吃什么:有孕吐反应的孕妈要少食多餐,每次最好不要等感觉到饿的时候才去吃东西(往往恶心总是比饿早一会儿到),饮食尽量清淡容易消化,加餐可以选择苏打饼干、全麦面包,或是喝点柠檬水等,也都有助缓解孕吐。
 
不吃什么:避免吃太热、味道太浓烈、太油腻的食物,尤其是自己讨厌的味道,一定要避免接触,不然立马惹得恶心反胃。
 
方法3、适当运动,改善心情
孕妈还可以选每天状态稍好的时候,适当的运动下,比如去公园散步、做孕妇保健操等,运动的方式,一来转移注意力,二来释放压力,有助于改善心情,缓解孕吐不适。
 
方法4、注意休息,保证充足睡眠
不少孕妈也发现了,哪天休息的好,孕吐反应会轻微些,哪天没休息好,难受就会加倍。
 
因而孕妈一定要注意休息,保证充足的睡眠,尤其有嗜睡表现的孕妈,不要吝啬睡眠,多睡就对了,精神状态好了,孕吐反应自然就轻了。
 
方法5、转移注意力
前面也说过了,孕吐有不少的心理原因,因而当心情好、运动后、睡得饱时孕吐会减轻。因此,也可以通过转移注意力的方法来缓解,比如多和家人朋友聊聊天、看看让人放松愉快的综艺节目、做点自己喜欢也感兴趣的事儿等,尝试来缓解孕吐反应。
 
方法6、药物缓解
如果是严重孕吐的,也可以在医生的指导下口服维生素B1和B6,对缓解孕吐有一定的帮助。但如果也没严重到影响生活和饮食的程度,倒也不必服用。
 
怀孕早期是最难熬的阶段,除了饱受早孕反应折磨外,还担心胎宝宝会发生胎停流产等。
(责任编辑:admin)
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